Perekonstellatsioon on süsteemne meetod, mida kasutatakse valdavalt psühhoteraapias teatud keeruliste mustrite ja seisundite lahendamisel.
Konstellatsiooni fenomen seisneb selles, et see aitab tuua nähtamatu nähtavale ja tuvastada alateadlikke dünaamikaid, mis meid inimestena tugavalt mõjutavad, ja ühtlasi muuta neid.
Millega konstellatsioonis töötatakse?
Konstellatsioonis töötatakse erinevate teemadega, nagu:
• enesetunne (nt ärevus, depressioon, seletamatud süü või viha tunded jne)
• raskused paarisuhetes või peres (suhted ei õnnestu, sagedased lahkuminekud, konfliktid suhetes)
• laste käitumisprobleemid (näit käitumishäired, keskendumisraskused, depressioon, ATH jm)
• terviseprobleemid ja sümptomid

Konstellatsioonide kohta öeldakse tihti, et see on väga võimas meetod. Mis selle võimsaks teeb? Vastus peitub meie psüühika ülesehituses. Meie heaolu ja käitumist mõjutab suurel määral meie mitteteadvus (kõik läbikogetu, sh traumad, seosed ja seotused). See on ala, millele meil puudub otsene ligipääs. Sigmund Freudi järgi on alateadvus inimpsüühika komponent, mille sisu ei ole antud hetkel hoolimata tahtepingutusest võimalik teadvusesse tuua. Ehk me ei pääse olulistele asjadele ligi. Näiteks klassikalises teraapias võib kuluda aastaid, et jõuda inimese jaoks põhjusteni, mis teda negatiivses mõttes mõjutavad. Konstellatsiooni fenomen peitub selles, et see meetod võimaldab mõistuse tõkkest mööda minna, jõudes läbi alateadvuse probleemide põhjusteni, mis omakorda võimaldab probleeme oluliselt kiiremini lahendada.
Üldjuhul juba üks konstellatsioontöö on inimese jaoks väga tugeva mõjuga, mis aitab välja tulla keerukatest seisunditest või elusituatsioonidest.
Mis mulle selle meetodi juures kõige rohkem meeldib? Kõikidest erinevatest meetoditest, millega ma olen oma nõustaja karjääri puhul kokku puutunud, on konstellatsioon seni kõige kiirem ja tulemuslikum lähenemine, töötamaks psühholoogiliste teemadega.

Konstellatsioonis osalemiseks ei pea tegema konstellatsioonitööd. Konstellatsiooni meetodiga tutvumiseks on hea kõigepealt osaleda vaatleja rollis. Konstellatsiooni nägemine on väga haarav ja heas mõttes vapustav kogemus. See annab aimu süsteemsest lähenemisest inimpsüühika seostele minevikuga, aidates mõista kuidas me loome oma mustreid kõikides eluvaldkondades